من النصائح التي تساعد في علاج اكتئاب المراهقين ما يأتي:
تتوفر مجموعات الدعم لعلاج الاكتئاب عبر الإنترنت، لكن تحقق منها لضمان أنها مواقع موثوقة، مثل الاتحاد الوطني لعلاج الأمراض العقلية أو اتحاد دعم الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب.
جربه الآن التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة. احسب الآن
المحافظة على النشاط. قد تساعد المشاركة في الألعاب الرياضية أو الأنشطة المدرسية أو المهام على الحفاظ على تركيز ابنك المراهق على الأشياء الإيجابية، بدلاً من المشاعر أو السلوكيات السلبية.
المعهد الوطني للصحة العقلية المعهد الوطني للصحة العقلية
كونك مثليًا أو مثلية أو مزدوج الميول الجنسية أو متحولاً جنسيًا، مع وجودك في بيئة غير داعمة
جديد منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات
تَعلُّم كيفية التعرُّف على السلوك والأفكار غير الصحية وتغييرها
لا ينامُون بشكلٍ جيِّدٍ وتراودهم كوابيس أو ينامون لفترة طويلةٍ جداً
أنت أفضل داعم لابنك المراهق، والأقدر على مساعدته على النجاح. بالإضافة إلى العلاج المهني، إليك بعض الخطوات المفيدة التي يمكنك أن تتخذها أنت وابنك المراهق:
ترتبط مرحلة المراهقة بحدوث العديد من التغييرات الهرمونية خاصةً نور عند البلوغ، حيث قد تحدث بعض الاضطرابات الهرمونية التي تؤدي بدورها لحدوث الاكتئاب عند المراهقين.
قد يؤدي أحيانًا التعامل الخاطئ مع المراهق من قبل الأهل إلى زيادة حالته سوءًا، من المهم معرفة كيفية التعامل الصحيح مع المراهق في هذه المرحلة الصعبة، إليك أهم النصائح في ما يأتي:
يمكن أن يحدث الاكتئاب في أي عمر، ولكنه غالبًا ما يبدأ في سن المراهقة أو مرحلة البلوغ المبكر. يكون بعض المراهقين أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، الإمارات مثل أولئك الذين:
والذي قد يشمل اليوغا أو الوخز بالإبر أو العلاج بتقويم العمود الفقري أو التدليك.